本当に痩せるダイエットとはどんな方法なのか・・ゲッソリにならないためにはどうすれば良いのか?

女性なら誰でも一度はダイエットを経験したことがあると思いますが、毎年のように「これは絶対に痩せる!」「短期間で5キロ痩せる」などというダイエット方法が出てくるので、そのたびに「今回こそは絶対に痩せるだろう・・」と最後のダイエットにするつもりで取り組むのですが結局は全く痩せないか、痩せてもすぐに元に戻るのです。
本当は続けないと痩せても元に戻ることは分かっているのですが、実際に痩せた自分に満足し「またすぐに痩せることはできる」と確信することで満足しているのかもしれません・・本当に痩せたいのならば流行の「○○するだけダイエット」ではな生活事態を買えないと同じことを繰り返すだけなのかもしれません。

 

もし、すぐに痩せたいと思うならば簡単な方法があります!それは「食べない」ことです・・病気で1日食べないだけで人間は簡単に数キロ体重が減ってしまいますよね?インフルエンザに感染して発熱が数日続き何日もお粥しか食べることができないとそれだけで「大丈夫?」と周囲から心配されるほどゲッソリと痩せることができるのです。
このように必要な栄養を摂取せずに痩せると体重が減るだけでキレイに痩せるとは程遠い状態で、まさにゲッソリ!なんです・・それでも体重にばかり気を取られてスタイルを全く無視したダイエットをする若い女性が多いのがとても心配です・・その間違ったダイエット方法を続けることで拒食症に陥る人がとても多いようです・・そうなるとキレイどころか命の危険もある大変なことなので、もし痩せたいと思うならば、正しいダイエット方法を勉強することが大切ではないでしょうか?

 

痩せる=きれいになるとは違うことを知るべきで、周囲の人が憧れるのはガリガリのあなたではなく適度に筋肉があり引き締まった体なのです・・女優さんやモデルに憧れるのもわかりますが、食事を抜くだけでは彼女たちのようには慣れません!適度な運動と正しい生活習慣、バランスの取れた食生活が合ってこその美しさです。

ダイエットに運動は不可欠なのか?

ダイエットをしようと思うとかならず陥るのが「運動しなくては・・」という追いつめられるような焦り・・だって、食事だけじゃ痩せないでしょ!と最初は思っていたのですが、運動はしなくても食事を気を付けるだけで体重は減るんですよね?むしろ体重だけの話なら運動をしないほうが簡単に痩せる!私、ジムに通いながら食事に気を付けるダイエットに挑戦したことがあるのですが、カロリーをかなり抑えて間食もしていないのに思うように体重が減らなかったんです。一生懸命に大嫌いな運動をしているのに結果が出ないことに苛立ち、1か月ほどでやめてしまいました・・その間に減った体重はわずか1キロ!

 

少し間をあけてまたダイエットに挑戦することにし、今度は大嫌いな運動を辞めて食事制限だけにしてみたんです!その結果、10日で3キロの減量に成功!!あのジム通いの日々は何だったんでしょう・・でも、家族が言うには3キロ痩せてもあまり変化が分からなと・・ジムに通っている時はあんなに「痩せたね〜」「足が細くなったね〜」なんて言ってくれたのに、今回は分からないと言うのです!確かに体重は3キロ減ったものの体脂肪はほとんど変化なし・・足は太いし顔もぽってり・・唯一お腹周りは少し細くなったのですが、お腹を出して歩くわけではないので誰も気づきませんよね〜

 

そんなダイエットを何回か繰り返した結果、体重を減らすには食事制限で十分ですが、きれいになせたい場合は運動も取り入れる必要があるんです!引き締まった体にはやはり筋肉が不可欠で、筋肉があると肌もつやつやで全体が少しリフトアップされた感じになるため、若々しく見えるんです!どっちが良いダイエットだと思います?やはり、みんなが言う適度な運動と規則正しい食事が実は一番大切なんですね・・正直そんなことで痩せるわけないし、ダイエットは辛い思いをしないと結果は出ないと思い込んでいたんです・・それは短期間で結果を出そうとするからで、時間をかけてダイエットをすればそれが生活の一部になり続けられるのではないでしょうか?早速、きれいに痩せて楽しい毎日を送りましょう!

エステの痩身、具体的にはどんなことをするのでしょうか?

何をやっても痩せない人にとってエステは最後の砦かもしれません・・しかし、エステに通ったからと言って必ず痩せるわけではないって知ってました?エステって結構お高いので痩せないわけがないと思っている人も多いのではないでしょうか・・そうですよね〜だってエステの広告には○キロ痩せてきれいになった!○センチ必ずサイズダウン!なんて書いてあるのでエステに通って寝ていればエステティシャンの方が脂肪を分解して流してくれると思ってしまいますよね。最近はハンドマッサージだけではなく最新の機械で効率的に確実にセルライトや脂肪を分解してくれるものがあり、食事制限だけではなかなか落とすことが出来なかった憎きボコボコを解消してくれるのです!

 

しかし、これが必ずしもサイズダウンや体重減少になるわけではなく、やはり本人のだらしない生活やバランスの悪い食生活を改善しないと全く意味のないことになってしまうのです!ですから、体重が減る保証などをしているエステでは必死に食生活などのアドバイスをくれ、それでも守らない人には少し厳しくアドバイスしてくれるらしいのです!言われたことを守らないと怒られそう・・なんて思うとちゃんと食生活を改善しようとか、運動をしないと体重が減らないと必死になるのかもしれません。

 

エルセーヌ体験

 

実際にエステに行こうか迷っている人はまずはお試しコースなどでどのようなことをするのか、お店やスタッフの雰囲気はどうかなど疑問をすべて解決することをお勧めします。ほとんどのエステではまずはカウセリングを行い体重やサイズの計測、どれくらいのサイズダウンが見込めそうか、どのような施術が最適なのか・・などを説明してくれ、そのあと実際に施術を行うようです。その人に合った方法でサイズダウンを目指せるので効果が出やすいと言うわけですね!どのエステに通うか迷っている人は、カウセリングやお試しを利用して自分に合ったところを選ぶようにしましょう!